Ce se-ntâmplă, doctore?/ de Ziarul de duminică

Dr. Ross Walker

Cele cinci trepte ale sănătății

Ce se ascunde în spatele miturilor din mass-media și care sunt aspectele unei sănătăți optime

Lifestyle Publishing

Traducere de din engleză de Ancuța Ianc. Colecția Citește sănătos.

Ai permanent motive de nemulțumire? Suferi de o afecțiune cronică? Nu reușești să slăbești? Te simți mereu obosit sau stresat? Dacă te regăsești în vreuna dintre aceste situații, cartea aceasta e pentru tine!
În Cele cinci trepte ale sănătății, Dr. Ross Walker, respectat cardiolog australian, demontează miturile moderne legate de sănătate și îți oferă adevărurile de care ai nevoie.
De-a lungul ultimilor 20 de ani am văzut cum înflorește industria wellness. Centrele de sănătate răsar ca ciupercile după ploaie, la fel și spa-urile, revistele, paginile web și o gamă largă de produse care par să vindece orice, de la riduri și Alzheimer până la cancer. Oamenii din toată lumea cheltuiesc enorm pe aceste produse și servicii, sperând să arate și să se simtă mai tineri și să trăiască mai mult. Dar oare nu cumva toate acestea sunt o șarlatanie?
În cartea de față vei afla care sunt adevărații „ucigași” din viața modernă, ce poți să faci ca să încetinești îmbătrânirea, ce vitamine și suplimente îți pot îmbunătăți cu adevărat starea de sănătate și ce-ți trebuie pentru o formă optimă în fiecare deceniu al existenței.
„Nu putem să devenim cu adevărat sănătoși dacă nu integrăm în viața noastră toate cele cinci trepte ale stării optime (sănătatea corpului, sănătatea mediului, sănătatea genetică, sănătatea emoțională și sănătatea mentală) prin procesul descris în această carte.” – Dr. Ross Walker
Dr. Ross Walker, cu o experiență profesională de peste treizeci de ani, este autorul a șase cărți pe teme de sănătate, printre care The Cell Factor și Diets Don’t Work.

Dr. Richard Besser cu Jeanne Besser

Spune-mi adevărul, doctore

Răspunsuri ușor de înțeles la cele mai importante și mai dificile întrebări legate de sănătate

Lifestyle Publishing

Traducere din engleză de Cosntantin Dumitru Palcus. Colecția Citește sănătos.

Doctorul Richard Besser este redactor medical principal la ABC News, realizator de analize și comentarii pe teme de sănătate pentru toate emisiunile și platformele rețelei, printre care Good Morning America, World News și Nightline. Pe cât de accesibil, pe atât de util, Spune-mi adevărul, doctore este ghidul de care avem cu toții nevoie. Autorul separă adevărul de ficțiune pentru a da răspunsuri la aproape șaptezeci de întrebări.
Identificând cantitatea uluitoare de informații eronate pe care se bazează multe decizii importante legate de sănătate, doctorul Besser este hotărât să ne spună adevărul. Nu se teme să conteste statutul și interesele din domeniul ocrotirii sănătății ca să ne ofere cunoștințele necesare pentru a prelua controlul asupra propriei noastre sănătăți.
 

Cartea este organizată în șase categorii importante:

1. dietă și nutriție
2. exerciții fizice și fitness
3. vitamine, suplimente și medicamente
4. cum să vindecăm bolile și rănile
5. cum să ne descurcăm în lumea derutantă a medicinei
6. întrebări pe care ar trebui să le adresăm medicului.

Oare e bine să iau zilnic o aspirină ca să previn o criză de inimă, un accident vascular cerebral sau cancerul?
Dacă doctorii cer o mulțime de analize, înseamnă că sunt mai meticuloși?
Chiar trebuie să fac exerciții fizice 30 de minute pe zi ca să fiu sănătos?
„Dr. Richard Besser analizează cu profesionalism miturile din medicină, argumentele pro și contra legate de anumite terapii și, de cele mai multe ori, își exprimă fără echivoc poziția față de chestiunile abordate. Adesea, comentariile și sugestiile lui sunt surprinzătoare… Deosebit de utile sunt sfaturile care ne ajută să evităm efectele dăunătoare ale sistemului de ocrotire a sănătății și ale spitalizării.” – Publishers Weekly
Dr. Richard Besser zdrobește miturile și transformă informațiile prețioase în sfaturi care ne ajută să rezolvăm problemele, fiecare subiect încheindu-se cu o „Concluzie a doctorului”.