Diete pentru toți/ de Ziarul de duminică

Venice A. Fulton

Oh My God în șase săptămâni

Slăbește rapid și uimește-ți prietenii!

Traducere din engleză de Constantin Dumitru Palcus. Colecția „Citește sănătos”.

Remediile rapide nu sunt bune, dar ameliorările corecte pot duce la pierderea permanentă a greutății. Nimeni nu s-a născut gras și nici menit să aibă celulită. Oricine – serios, oricine – poate fi slab. Cartea de față te va învăța cum!

„Senzația editorială care rivalizează cu Dieta Dukan.“- The Times

„Tehnici extreme de scădere a greutății care iau cu asalt lumea dietelor de slăbit.“- Daily Mail

Dacă ți se pare că ai dat greș cu toate dietele pe acre le-ai încercat, mai gândește-te. Dieta a dat greș, nu tu. A sosit momentul să uităm toate acele clișee legate de pierderea în greutate și să dăm ascultare adevărului:

– Să sari peste micul dejun poate fi un lucru sănătos

– Unele fructe blochează instantaneu arderea grăsimilor

– Dacă mănânci câte puțin și des, riști să aduni kilograme

– Important nu este doar cât sport faci, ci și cum îl faci

– Glucidele din broccoli pot fi mai dăunătoare decât cele din băuturile răcoritoare

– Sucurile de fructe provoacă poftă de mâncare în exces

Venice A. Fulton este expert în nutriție și fiziologia sportului. De peste un deceniu îi ajută pe clienții lui din lumea celebrităților să se mențină în formă și sănătoși.

Dr. Michelle Harvie, prof. Tony Howell

Dieta de 2 zile

Ține dietă două zile pe săptămână, mănâncă normal în celelalte cinci zile

Traducere din engleză de Constantin Dumitr-Palcus. „Ține dietă două zile pe săptămână, mănâncă normal în celelalte cinci zile.” Este vorba de un mod unic de a te alimenta, care-ți poate reantrena complet pofta de mâncare, întinerindu-ți, totodată, corpul la nivel celular. În sfârșit, te poți bucura de ceea ce consumi și nu mai trebuie să-ți faci niciodată griji pentru greutatea ta.
O dietă revoluționară și demonstrată clinic – pentru a scăpa de kilogramele în plus și a-ți menține greutatea dorită!
Dieta de 2 zile conține sfaturi clare, sigure și simple, alături de planuri culinare și 100 de rețete delicioase și sățioase care îți vin în ajutor.
Vei afla cum și de ce funcționează această dietă și care sunt numeroasele ei beneficii pentru sănătate: reducerea riscului de cancer, scăderea tensiunii arteriale, efecte antiîmbătrânire precum și îmbunătățirea stării de bine, a dispoziției și a nivelurilor de energie.
Este cât se poate de simplu și demonstrat științific: în experimentele clinice desfășurate, cei care au urmat dieta de două zile au pierdut mai mult în greutate, o cantitate aproape dublă de grăsime și mai mulți centimetri în jurul taliei, decât persoanele care au urmat o dietă cu controlul permanent al caloriilor. În plus, au reușit să-și mențină mai ușor greutatea optimă!
Tot ce ai de făcut ca să ajungi la greutatea perfectă este să urmezi această dietă intermitentă cu conținut redus de glucide timp de două zile pe săptămână. În restul săptămânii, mănâncă normal, dar rațional!
„O metodă mult mai eficientă de a scăpa de kilogramele în plus.” – Daily Mail
„Spune adio dietelor în care trebuie să socotești în permanență caloriile.” – The Sun
Dr. Michelle Harvie este cercetător dietetician, câștigătoare a numeroase distincții. În ultimii 17 ani, s-a specializat în dezvoltarea dietei optime și a strategiilor de exerciții fizice pentru pierderea în greutate și prevenția cancerului la sân și a recurenței acestuia.
Prof. Tony Howell predă oncologie medicală la Universitatea din Manchester. S-a specializat de peste 30 de ani în tratarea cancerului la sân, iar acum își concentrează activitatea pe măsurile farmacologice și de stil de viață pentru prevenția acestui tip de cancer.