Performanțele creierului/ de Ziarul de duminică

Nicolas Franck

Antrenați-vă și protejați-vă creierul. Mai multă vitalitate cerebrală

Editura Trei

Colectia: Psihologie Practica. Traducere de Adriana Steriopol

Modul de viață ne influențează performanțele creierului? Zeci de studii de specialitate citate în această carte o demonstrează: împletirea activităților intelectuale, fizice și sociale este cea mai bună armă împotriva uzurii cerebrale normale. Nu suntem lipsiți de resurse în fața înaintării în vârstă și a bolilor. Da: memoria, atenția, funcțiile executive, emoțiile, performanțele cognitive pot fi îmbunătățite prin alimentație, sport, muzică și cultivarea relațiilor sociale. Muzica ameliorează judecata, ne face mai altruiști și diminuează durerea. Unele activități individuale, precum lectura sau căutarea activă de informații pe internet pot fi foarte stimulante. Iar o alimentație echilibrată, bogată în vitamina E, care are o importantă acțiune antioxidantă, este indispensabilă. Nu uitați: și creierul are nevoie să fie antrenat!

Cartea are trei părți: Creierul: dezvoltare, plasticitate și deteriorare; Cunoașterea propriei funcționări cognitive pentru a o proteja sau a o antrena, Modul nostru de viață pus în slujba funcționării creierului
Nicolas Franck este medic psihiatru la Spitalul Universitar din Lyon și predă psihiatria la Universitatea Claude Bernard Lyon 1. Este șeful serviciului universitar de recuperare de la spitalul Vinatier din Bron și președintele Asociației Francofone de Remediere Cognitivă, realizând în paralel o activitate de cercetare la Institutul de Științe Cognitive. A publicat lucrări despre schizofrenie și remediere cognitivă.