Puterea psihică/ de Ziarul de duminică

Christina Berndt

Reziliența

Secretul puterii psihice

Cum devenim mai rezistenți la stres, depresii și epuizare psihică

Editura All

Traducere din limba germană de Brigitte-Helia Aitenau. Viața în secolul XXI este foarte solicitantă. Monstrul spiralei performanțelor pândește nu numai în activitatea curentă, ci și în viața socială. Facem din ce în ce mai greu față solicitărilor lumii moderne. Ce bine ar fi, deci, dacă am avea un fel de platoșă pe suflet! O atitudine de viață care să ne dea putere psihică, încredere în sine și calm sufletesc. Există oameni care au toate aceste calități. Psihologii numesc tainica lor putere „reziliență“.

„Insuccesele, critica și continua auto-critică sunt programate firesc în asociere cu acest program cotidian. Fenomenul are nu rareori urmări nefaste. Solicitările medicale din cauza suferințelor psihice au atins un nivel nemaiîntâlnit vreodată. Se înmulțesc și cazurile de burnout și depresii ale vedetelor pop și ale profesioniștilor cunoscuți din fotbal – deci oameni care, înainte de prăbușirea lor sufletească, au avut un succes profesional extrem. Acum solicitările lumii moderne nu se mai pot neglija atât de ușor. Ca ființe sociale ne lăsăm influențați necondiționat de propunerile de valori și de solicitările oamenilor din jurul nostru și îi facem mult prea ușor să ne folosească. Oricum, în cele din urmă amenință chiar lovituri ale sorții și frustrări care decid retragerea la munte sau într-o pauză la o mânăstire zen. Singurătatea poate într-adevăr lua aspect profesional, dar ea nu împiedică înfrângeri personale, îmbolnăviri grave sau pierderea partenerului iubit. Fiecărui om îi parvin necondiționat probleme, uneori importante, în permanență și mereu noi – și adesea atunci când nu sunt deloc luate în calcul.(…)

Această carte vrea să spună, prin exemple, ce dotări ajutătoare le sunt dăruite unor oameni; informează, cu ajutorul celor mai recente descoperiri, cum s-a ajuns la această forță de rezistență ; le arată tuturor celor care uneori regretă lipsa acestei puteri căi pentru a reuși, după modelul realiștilor, să o scoată mai bine la capăt în viitor cu crizele mai mici sau mai mari din viață. Căci, chiar dacă fundamentele forței de rezistență psihică se vor pune încă din fragedă pruncie, ele se mai lasă îmbogățite și mai târziu. Trebuie doar să știm cum.”

„…Jurnalista de știință Christina Berndt explică prin foarte multe exemple care sunt dotările speciale de care beneficiază unii dintre semenii noștri: cei care s-au dovedit foarte rezistenți la stres. Bazându-se pe ultimele studii științifice, ea ne arată ce concluzii trebuie să tragem de aici.” Buchreport