Cum functioneaza creierul? Cum se poate utiliza la maxim enormul potential al creierului? Sunt doar doua din intrebarile la care Claus Mooler, presedintele si fondatorul companiei de training si consultanta TMI , incerca sa dea raspuns.
Cum functioneaza creierul?
Majoritatea dintre noi traiesc fara a sti foarte multe despre ceea ce se petrece in interiorul capetelor noastre. Cand cumparam un computer sau un fierbator de cafea, cerem cu insistenta instructiuni detaliate de utilizare. Ati auzit vreodata pe cineva cerand un manual de utilizare a creierului?
In ultimul deceniu s-au facut multe descoperiri si s-a scris foarte mult despre cum ne putem utiliza mai bine creierele.
Semnalmente ale scaderii capacitatii de utilizare ale creierului:
* Obosim prea repede
* Citim intr-un ritm foarte lent
* Mancam prea mult
* Avem dureri de cap
* Suferim de ulcere gastrice
* Ne certam cu ceilalti
* Uitam diverse lucruri
* Nu ne putem concentra
Acestea se intampla nu datorita unei ‘defectiuni’ a creierului, ci ca urmare a unei utilizari defectuoase a acestuia. Este timpul sa invatam sa ne utilizam creierul mai bine.
Daca intelegem cum functioneaza creierul putem:
* Sa comunicam
* Sa fim mai creativi
* Sa fim intr-o forma fizica mai buna
* Sa ne imbunatatim memoria, sa evitam oboseala si stresul
* Sa luam decizii mai bune
* Sa avem o perspectiva generala asupra lucrurilor
* Sa fim mai relaxati
* Sa ne dezvoltam vointa si auto-disciplina
* Sa invatam mai rapid
* Sa ne atingem scopurile
* Sa rezolvam probleme mai rapid
* Sa ne bucuram de viata
Vom pune in relief unele dintre noile concepte legate de functionarea creierului.
Un etern video-recorder
Stim cu totii ca un sunet sau o aroma ne pot reaminti de experiente din trecut. Creierul incepe sa redea amintirile respective asemenea unui video-recorder.
In urma cercetarilor facute asupra unor pacienti epileptici, W. Penfield a descoperit ca in urma stimularii creierelor acestora cu ajutorul unor electrozi, indivizii respectivi isi amintesc in mod repetat anumite experiente. Ca urmare a acestei descoperiri, cat si a unor cercetari aprofundate, s-a stabilit ca respectiva comparatie a creierului cu un video-recorder este corecta.
Se crede ca toate experientele pe care le acumulam de-a lungul vietii sunt inregistrate de creierele noastre, putand fi “derulate”, readuse in actualitate oricand ca raspuns la un stimul potrivit. Aceasta descoperire nu este in intregime una fericita, un individ putandu-si reaminti cu aceeasi acuratete de unele evenimente neplacute.
Freud a dezvoltat teoria conform careia fiecare persoana are mai multe “ego”-uri, fiecare ego putand fi imaginat sub forma unei benzi. Astfel, se crede ca fiecare persoana este alcatuita din 3 benzi:
1. Banda parintilor-contine inregistrari de prejudecati si puncte de sprijin
2. Banda adultilor-contine inregistrari de fapte si judecati de ordin practic
3. Banda copiilor-contine inregistrari de simtaminte fericite si fara baza rationala
Aceste benzi sunt la fel de bune, includ puncte forte si puncte slabe si pot fi potrivite in situatii diferite. Totusi, este putin probabil ca acestea sa aiba o marime egala, echilibrul dintre cele trei determinand personalitatea fiecarei persoane.
Conceptele de inteligenta si creativitate sunt vehiculate de foarte mult timp. Se credea ca inteligenta este ceva cu care ne nastem intr-o anumita proportie. Aceasta putea fi masurata prin I.Q.
Creativitatea, totusi, era diferita. Prin diferite medii si tehnici ne puteam imbunatati creativitatea, desi unii oameni se nasteau cu o inclinatie mai puternica in acest sens.
Din fericire, in anii ’60 si ’70, cercetatorii au dezvoltat noi idei.
Aratand cat de complex este creierul (si cat de putine cunostinte avem despre acesta), acestia au demonstrat de asemenea ca toti indivizii isi pot imbunatati performantele creierului in mod considerabil.
In prezent se crede ca creierul este alcatuit din doua parti, dreapta si stanga, ce au functii diferite. Astfel, inteligenta este legata de functia partii din stanga a creierului, in timp ce partea dreapta este legata de creativitate.
Emisfera stanga produce activitati logice, de evaluare, de estimare si analiza si detaliu, in timp ce emisfera dreapta este legata de intuitie, creativitate, si se refera la intreg.
Stanga:
* Controleaza partea dreapta a corpului
* Proceseaza informatiile pe rand
* Functioneaza in secvente logice
* Controleaza vorbirea, gramatica si ordinea cuvintelor
* Guverneaza informantiile matematice
* Analizeaza, evalueaza si critica
* Este un centru de memorare a cuvintelor si numerelor
* Se refera la simtul practiv
Este cea mai importanta emisfera pentru lingvisti, analisti si matematicieni.
Dreapta:
* Controleaza partea stanga a corpului
* Functioneaza in imagini-vizualizeaza
* Lucreaza cu intregul, nu cu detaliile
* Guverneaza miscarile corpului si activitatile fizice
* Coordoneaza activitati de desen si pictura
* Este centrul intuitiei, spontaneitatii si sentimentelor
* Centrul memoriei legate de oameni, lucruri, experiente.
Este cea mai importanta parte a creierului pentru pictori, artisti, designeri, persoane ce lucreaza in departamentele de vanzari, etc.
In cazul unor activitati, ambele emisfere ale creierului sunt solicitate, fiind utilizate atat de rapid, incat este greu de determinat care dintre acestea opereaza intr-un anumit moment. Atunci cand emisferele conlucreaza se obtin cele mai bune rezultate. Idealul de functionare este un echilibru al celor doua emisfere.
Multi dintre noi am decis sa nu dezvoltam partea dreapta a creierului. Daca nu folosim ambele emisfere ale creierului, ne pierdem o mare parte a potentialului. Utilizarea ambelor emisfere ne poate ajuta sa realizam urmatoarele lucruri:
* Sa devenim mai creativi
* Sa rezolvam problemele mai rapid
* Sa invatam mai rapid
* Sa ne imbunatatim memoria
* Sa intelegem mai bine limbajul corpului
* Sa ne imbunatatim propria capacitate de comunicare
Capacitatea creierului
Incercand sa ilustreze enorma capacitate a creierului, oamenii de stiinta au recurs la comparatii extreme. Astfel, acestia incearca sa exprime numarul de posibile combinatii, conexiuni si procese de gandire in urmatoarele moduri:
* Un numar mult mai mare decat numarul atomilor din Univers
* Cifra 1 urmata de noua milioane si jumatate de km de cifre 0 imprimate cu o masina obisnuita de scris
* Un computer construit cu aceeasi capacitate a creierului ar avea o marime similara cu cea a planetei Pamant.
Numai o mica parte din aceasta capacitate este utilizata, aparand insa noi metode care duc la o utilizare sporita. Un numar din aceste metode incearca sa aduca in zona constientului o serie de procese caracteristice creierului, procese ce erau ascunse in subconstient.
Se pare ca exista ceva in interiorul nostru ce ne influenteaza starea de bine, de sanatate si performantele, ceva ce scapa controlului nostru. Ganditi-va numai la faptul ca persoanele cu copii si cei care au propria afacere se imbolnavesc mai rar decat ceilalti oameni.
Cercetatorii ne incurajeaza sa ne intarim controlul asupra acestui tip de procese, pentru a nu deveni sclavii propriului subconstient. Problema este ca de multe ori nu putem privi in perspectiva trecand peste eforturile pe care suntem nevoiti sa le facem pe termen scurt.
Prin puterea creierului putem face acest lucru.
Iti poti programa propriul creier sa controleze aproape orice daca iti doresti acest lucru cu adevarat. “Brain Power” este o tehnica de auto-control, metoda putand fi utilizata foarte usor.
De exemplu, in cazul in care vrei sa slabesti, relaxeaza-te in fiecare zi si incearca sa “vizualizezi” cum ar fi sa fii in forma, cum s-ar schimba viata ta. Faptul ca poti comunica cu tine insuti prin imagini, si nu neaparat prin cuvinte, inseamna ca apelezi la propriul subconstient si la emisfera dreapta a creierului tau, creand o imagine mult mai durabila.
Puteti utiliza aceasta metoda pentru:
* A elimina stresul
* A realiza unele schimbari ce tin de aspectul fizic
* A va imagina o viata mai buna
* A va cunoaste mai bine
Cum iti poti pastra creierul in forma
tineti minte: Cu cat inaintati in varsta, cu atat creierul va avansa daca il utilizati tot timpul si cat mai eficient. Creierul nu este diferit de restul corpului, iar cu cat il antrenati mai mult, cu atat devine mai puternic.
Gimnastica creierului este la fel de importanta ca cea fizica. Cu cat veti infrunta mai multe provocari, cu atat mai flexibil va deveni creierul dumneavoastra. Rezultatul va fi o mai buna comunicare.